食事力

食事の大事さを最近感じています。忙しかったり、ケチったりして食事を粗末にしていたけれども，日本に帰っている間、とても食事に気をつけていたら、一度も熱なんか出して寝込まなかったし、結構元気でいられました。でも、太ったわけでもないし。あとは、もう少し運動しないとな〜。いろいろな理由で元気でいられるのだろうけれども，食事はその大事な理由の１つになるのかなと。写真は、図書館に行く途中で買ったお弁当です。７００円なり。